Основные упражнения на верх тела и "мышцы кора"

Фитнес

Я уже писал про Основные упражнения на них тела (см по ссылке ) В продолжении темы перечислю на мой взгляд наиболее полезные типы упражнений на "верх тела" и упражнения для проработки "мышц кора". ВНИМАНИЕ — не все перечисленные упражнения доступны новичкам (И людям с теми или иными физическими ограничениями). Для новичков в зале первое время следует делать более простые варианты этих упражнений! Но так как хороших упражнений на самом деле в десятки раз больше, чем хороших тренажеров, то просто перечислю самые знаменитые из самых эффективных. Важно помнить помнить о здоровье...

Вопросы - Ответы

Про Нас

Если хотите задать мне вопрос, то пока это можно сделать тут. Позже будет специальный функционал....