Десять мифов о тренировках

Фитнес

Материал «Журнал Тренер on-line» Несмотря на развенчивание в массах старых заблуждений фитнеса, таких как «нет боли, нет результата» и «точечное жиросжигание», сохраняется ещё достаточно много ошибочных концепций. Представляем некоторые из наиболее распространённых мифов о тренировках, а также не столь распространённые факты, основанные на современных научных исследованиях в области тренировки. Миф 1. Вы сожжете больше жира, если будете тренироваться долго с низкой интенсивностью нагрузки. Наибольшее внимание при обсуждении тренировок и контроля веса (жира) следует обращать не на относительное количество жира для...

Атлетизм

Современные остроспециализированные виды спорта имеют давнюю историю. По мнению историков спорта,...

Гирьевой тренинг Майкла Махлера

Фитнес

М айк Махлер (Санта-Моника, Калифорния) — тренер по силовым видам спорта с десятилетним тренировочным опытом, а также старший инструктор по гиревому спорту (квалификация старшего инструктора дает право на экзаменовку и выдачу сертификатов). На сегодняшний день Майк Махлер считается самым опытным инструктором по русским гирям в Соединенных Штатах Америки. Только за последний год Майк открыл более двадцати гиревых школ в США и Европе (Лондон)...