Наиболее часто встречающиеся мышечные слабости
Слабость прямых мышц живота Если слабы мышцы пресса, разгибатели спины могут приводить к излишне гиперэкстензии позвоночника в поясничном отделе. Мышцы пресса наклоняют таз вперёд, улучшая механическое положение выпрямителей позвоночника, особенно когда поясница становится прямой. Если мышцы пресса слабы подвзодшно-брюшные мышцы могут тянуть позвоночник во время упражнений на сгибание тазобедренного сустав Следует быть особенно осторожным при выполнении следующих упражнений: Приседания Становая тяга Жим с груди (стоя) Упражнения для профилактики / устранения недостатка: Слабость...
