"Легенды и мифы бодибилдинга" Д Калашников

Фитнес

Знакомясь с многочисленными публикациями в популярных журналах и на сайтах, посвященных вопросам бодибилдинга и фитнеса, видя эмоциональную полемику, разворачивающуюся на многочисленных интернет-форумах, удивляешься – почему в поисках ответов на свои вопросы энтузиасты (как любители, так и профессионалы) бодибилдинга не заглянут туда, где многие ответы уже есть – в УЧЕБНИКИ! Да-да, обычные учебники: по анатомии, общей и спортивной физиологии, биомеханике. Именно они (а не популярные журнальные статьи, советы «гуру» от бодибилдинга, обсуждения на чатах и форумах) должны в первую очередь стать тем фундаментом, на...

"Три кулака"

Питание

автор: Олег Терн Прежде чем переходить к собственно диете, давайте  вспомним ключевые...

Становая тяга

Фитнес

Данное упражнение называют становой тягой с прямыми ногами или румынской тягой. Основу...