Частота приемов пищи

Питание

Материал с сайта Олега Терна Частота приемов пищи и энергетический балансОдним из самых популярных мифов в отношении энергетического баланса является идея, что частые приемы пищи, т.н. дробное питание, «разгоняют» метаболизм. Можно ли рассчитывать на дополнительную потерю калорий, если суточный рацион разделить на большее количество приемов пищи, чем обычно?ТеорияВ одной из прошлых публикаций мы обсудили, что на переваривание и усвоение пищи тратится некоторое, довольно существенное, количество энергии. Такое явление носит название термического эффекта пищи (Thermic effect of food — TEF). Не буду повторяться, в...

Вопросы - Ответы

Про Нас

Если хотите задать мне вопрос, то пока это можно сделать тут. Позже будет специальный функционал....