"Сплит, или раздельная тренировка" Железный мир

Фитнес

Сплит, или раздельная тренировка, предусматривает выполнение упражнений для разных регионов тела в отдельных тренировочных занятиях. Классический сплит предусматривает условное разделение нагрузки на верхнюю и нижнюю часть тела. Причина, по которой спортсмен переходит на сплит, – увеличение объема нагрузки, в частности количества упражнений в тренировочной программе. Обратите внимание, что я написал «спортсмен», так как именно для них и предназначается сплит. Для занятий с оздоровительной целью разделять нагрузку нецелесообразно, в этом просто нет необходимости. Уточню, в каких случаях может понадобиться сплит:...

О статодинамике

Фитнес

Оригинал взят у: ИЗНАНКА ФИТНЕСА и не только ОБЪЕКТИВНО О СТАТОДИНАМИКЕ В какой-то момент...

Позорище

Взято у "Изнанка фитнеса" СКАНДАЛЬЧИК Привет, известный канал YouGifted...