Насколько тяжело нужно тренироваться?
Насколько тяжело нужно тренироваться? Как вы определяете, что продуктивно потренировались?...
Топиков
57
Фитнес
Обратные гиперэкстензии
Человеческий организм, говоря упрощённо, является цепью из трёх звеньев: Ягодицы, бицепсы бёдр и квадрицепсы, будучи самыми сильными мышцами в теле, составляют звено № 1. Звено № 2 — Верхняя часть спины и грудь. Звено № 3 — торс, пресс и разгибатели спины. Это звено — самое слабое. Чтобы увеличить полезную силу своего тела, нужно укрепить слабое звено, т.е. торс. Существует множество устройств и программ, рассчитанных на укрепление...
Приседания: вредны ли они для коленей?
Евгений Белецкий Частенько приходится наблюдать, как клиенты, а особенно клиентки...
Становая тяга. Что делать?
Только полный невежда может сказать, что становая тяга проста в исполнении. А что там думать –...
"Сплит, или раздельная тренировка" Железный мир
Сплит, или раздельная тренировка, предусматривает выполнение упражнений для разных...
Как защитить спину от травм и возрастных проблем
Как защитить спину от травм и возрастных проблем Опытный и популярный тренер из Мельбурна...
О статодинамике
Оригинал взят у: ИЗНАНКА ФИТНЕСА и не только ОБЪЕКТИВНО О СТАТОДИНАМИКЕ В какой-то момент...
